Archív článkov

Psychológia chudnutia - chudnutie je v hlave

09.11.2013 18:50
Štíhli ľudia v tom na adresu tých s nadváhou majú jasno: „Nech menej jedia a viac sa hýbu.“   Logicky majú pravdu. Nadváhu v drvivej väčšine prípadov spôsobuje to, že zjem viac, ako spálim.   Keby to bolo také jednoduché, obéznych by sme spočítali na prstoch jednej...

Paleodiéta – novinka?

09.11.2013 18:29
V poslednom období sa ako „horúca novinka“ objavila v médiách tzv. paleodiéta, nazývaná aj diéta podľa jaskynného muža, paleolitická diéta a podobne. Je založená na myšlienke, že naša súčasná strava obsahuje veľké množstvo priemyselne spracovaných potravín a teda neprospieva nášmu...

Diéta podľa krvných skupín

09.11.2013 18:22
Jej autormi sú otec a syn D´Adamovci. V jej rámci sú každej krvnej skupine (A, B, AB, 0) odporučené určité optraviny a na druhej strane je tu veľká časť potravín zakázaná. Kým začnete pátrať po tom, akú máte krvnú skupinu, vedzte, že dosiaľ nebola uskutočnená žiadna regulárna...

Dôležitosť „bieleho“ tukového tkaniva pre organizmus alebo o rizikách veľkého úbytku tuku pomocou liposukcie

08.11.2013 11:06
Prešlo už veľa času od zistenia, že tukové tkanivo slúži ako zásobáreň energie pre ľudské telo v období hladu. Ďalšími funkciami, ktoré boli uznané vedeckou spoločnosťou, sú ochrana organizmu pred zimou a tzv. ochrana mechanická, t.j. napr. proti nárazom.   K zmene pohľadu na...

Prečo sa cítime sýti? Schopnosť potravín nasýtiť

08.11.2013 11:01
To, čo jeme a ako jeme má vplyv na naše zdravie. Ktoré druhy potravín nás však privedú k pocitu nasýtenia a prečo majú toľkí z nás tendenciu prejedať sa?   Hlavnou úlohou jedla je ukojiť hlad a poskytnúť základnú energiu, živiny a ostatné zložky potrebné na rast a udržiavanie dobrého...

Vápnik – nevyhnutný pomocník pri chudnutí

08.11.2013 10:56
Je všeobecne známe, že vápnik (kalcium) je pre ľudský organizmus nevyhnutný. Je základnou zložkou ľudskej kostry (v kostiach sedemdesiatkilogramového muža je približne 1 kg vápnika). Jeho správna hladina v krvi je dôležitá pre krvnú zrážanlivosť, prenos nervových vzruchov, činnosť kostrových...

Čo sa deje s tukmi v tele

08.11.2013 10:55
Naša hmotnosť je odrazom toho, čo a koľko jeme.   Po dosiahnutí dospelosti má telo človeka tendenciu uchovávať energiu na horšie časy. Inými slovami, vytvára si zásoby energie na chvíle, kedy by mohlo byť horšie. Zásobárňou energie je svalový a pečeňový glykogén a tuky. Zásoba...

Stres a chudnutie

08.11.2013 10:47
Len čo sa objaví stres, telo ihneď mobilizuje svoje zásoby cukru, aby vaše svaly mohli účinne konať a zachraňovať život. Vaša päsť búcha.  Nohy utekajú. Funguje to kvôli stresovým hormónom adrenalínu, noradrenalínu a kortizolu.   Bránia tak nadbytočnému tráveniu...

Ako vhodne kombinovať potraviny?

08.11.2013 10:37
Jete hrachovú kašu s plátkom chleba? Dochucujete šaláty olejom či slaninou? Prečo sa asi zaužívala úprava šošovice nakyslo a s uhorkou? Mnoho stravovacích návykov preberáme automaticky bez toho, aby sme sa zamýšľali, prečo. Zdôvodnenie aj tipy na ďalšie vhodné kombinácie nájdeme...

Lenivosťou k chorobe

08.11.2013 10:33
Tiež za celý deň neurobíte ani o krok navyše? A viete, že si pekne koledujete? Už štrnásť dní „pohodlného“ života bez pravidelného pohybu sa na vás prejaví. Výskumníci z Univerzity of Missouri objavili priamy dôkaz na podporu tvrdenia Centra na kontrolu chorôb, že redukcia...
Záznamy: 91 - 100 zo 116
<< 8 | 9 | 10 | 11 | 12 >>