Potravina – 100 g

Energia

   (kJ)

Bielkoviny

     (g)

Tuky

  (g)

Sacharidy

     (g)

 GI

Cholesterol

     (mg)

Vláknina

     (g)

Hotové jedlá sladké

Krupicová kaša

740

5

8

19

V

X

X

Palacinky s tvarohom 1 ks

     710

7

7,5

18

S

X

X

Hotové zmrazené jedlá – 100 g

Zemiakové šišky plnené makom

940

5,7

4,8

39,9

X

X

X

Kysnuté knedle s čučoriedkami

1140

6,5

3,2

51,7

X

X

X

Mexická pizza Giuseppe

870

10,4

3,8

33,2

X

X

X

Plnené papriky v paradajkovej omáčke

480

4,2

5,8

11,3

X

X

X

Vyprážané kuracie Gordon Blue

790

11,4

9,

16,9

X

X

X

Šišky plnené údeným mäsom a špenátom

820

6,1

2,6

36,1

X

X

X

Tvarohové knedle s marhuľovou náplňou

1230

8,7

9,3

39,3

X

X

X

Zelenina so šampiňónmi a ryžou

390

3

0,5

19,6

X

X

X

Zeleninové prsty mrazené Nowaco

480

3,9

0,5

24

X

X

X

Jedlá v reštauráciách a závodných jedálňach, polievky – 1 porcia

Šošovicová

270

5

0,3

      10,5

N

0

2,5

Kutľová

850

9

13

11

S

X

X

Gulášová

600

10

7,5

8,5

S

28

1,5

Hovädzia

380

7,5

6,5

2

NS

52

2,3

Paradajková krémová

250

1,5

6,5

S

S

10,5

1,5

Slepačia s rezancami

720

20

3

15

S

7

0,5

Hlavné jedlá – 1 porcia (bez prílohy)

Biftek

2040

53

31

0

NS

X

0

Hovädzí guláš

1230

34

13,2

8,8

N

X

X

Hovädzie na šampiňónoch

1490

21

26

7

S

X

X

Moravský vrabec

1580

16

32

4

S

X

0

Prírodná roštenka

1330

22

22

6

S

X

X

Segedínsky guláš

1960

14

40

10

S

X

X

Španielsky vtáčik

1940

24

35

10

S

X

0

Bravčové ražniči

1370

19

25

4

S

X

0

Bravčový rezeň prírodný

1120

45

9

0,1

NS

70

0

Bravčový rezeň vyprážaný

1350

22,5

17

21

V

60

0,6

Znojemský guláš

1510

16

27

11

S

X

X

Prílohy – 100 g

Bageta s bylinkovým maslom

1300

6,5

13,4

41

X

X

X

Zemiaková kaša

300

1,8

1,3

12

S

6

1,4

Zemiakové knedle

      720

4,5

0,5

37,

V

X

X

Zemiaky varené

290

2

0,1

14,8

S

0

2,1

Potravina – 100 g

Energia

   (kJ)

Bielkoviny

     (g)

Tuky

  (g)

Sacharidy

     (g)

 GI

Cholesterol

     (mg)

Vláknina

     (g)

Prílohy – 100 g

Zemiakové hranolčeky pečené nasucho

550

2,3

4

21

X

0

X

Zemiakové hranolčeky vyprážané

1220

4,2

14,5

32,5

V

0

3,5

Zemiakové krokety vyprážané

1110

2,4

18

23

V

56

1,3

Zemiakový šalát s majonézou

510

4

5

15

V

X

X

Ryža varená biela

520

2,4

0,3

27,6

V

0

0,2

Ryža varená natural

540

2,7

0,8

27,3

S

0

1,3

Cestoviny vaječné varené

600

4,9

1,1

28

V

38

1,4

Dusená zelenina – 200 g zeleniny, 10 g Flora light

580

0,4

5

20

X

0

X

Varené strukoviny

440

8,6

0,6

16

N

0

3,5

Hrianka na tuku

1800

5

20

47

S

X

1,5

Ostatné jedlá – 1 porcia

Bolonské špagety

2225

21,3

21,3

64

S

98

4

Francúzske zemiaky

2600

21

32

59

S

X

X

Pizza so syrom a salámou – 300 g

3450

28,5

41,7

84

S

48

5

Vyprážaný karfiol

2500

14

34

56

S

X

X

Tortellini

1580

15,6

9

57,5

S

150

4,5

Vegetariánske hotové jedlá – 100 g

Kocky s kôprovou omáčkou

290

7,9

2,2

4,4

X

0

X

Guľky s paradajkovou omáčkou

500

10,1

5,3

7,6

X

0

X

Polievky vrecúškové – 1 porcia (0,2 l)

Francúzska - Maggi

250

1,5

0,9

11,4

X

X

X

Francúzska - Vitana

290

3,5

1,6

9,8

X

X

X

Gulášová - Knorr

310

2,2

2,1

12

X

X

X

Gulášová - Maggi

200

0,9

2,7

5

X

X

X

Hovädzia - Vitana

370

2,2

5,9

6,6

X

X

X

Rezancová so zeleninou - Maggi

260

1,9

0,8

11,6

X

X

X

Paradajková - Knorr

290

2

0,9

11,3

X

X

X

Paradajková - Vitana

300

1,7

1

13,4

X

X

X

Paradajková letná - Maggi

290

0,8

1,6

13,3

X

X

X

S pečeńovými knedlíkmi - Knorr

300

3,1

1,8

10,5

X

X

X

S mäsovými knedlíčkami -  Knorr

280

2,6

2,4

9,1

X

X

X

So šunkovými knedlíčkami - Maggi

350

2,9

3,9

9,2

X

X

X

Slepačia - Vitana

310

3,1

2,2

10,1

X

X

X

Instantné, 1 porcia, 0,2 l

Cesnaková Knorr

150

1

0,5

6,7

X

X

X

Cesnaková Maggi

190

0,7

2,3

5,6

X

X

X

Cesnaková Vitana

280

0,8

3,4

8,5

X

X

X

Potravina – 100 g

Energia

   (kJ)

Bielkoviny

     (g)

Tuky

  (g)

Sacharidy

     (g)

 GI

Cholesterol

     (mg)

Vláknina

     (g)

Instantné, 1 porcia, 0,2 l

Francúzska Maggi

170

1

0,9

7,6

X

X

X

Francúzska Vitana

170

2,4

0,2

7,2

X

X

X

Gulášová Knorr

230

1,5

1,1

9,5

X

X

X

Gulášová Maggi

200

0,9

2,6

5

X

X

X

Gulášová Vitana

290

1,3

2,4

10,6

X

X

X

Hovädzia Maggi

150

1

0,8

6

X

X

X

Hovädzia Vitana

310

2,5

4

6,7

X

X

X

Hrášková Maggi

370

2,6

4,1

9,2

X

X

X

Hrášková Vitana

430

4

2,8

15,2

X

X

X

Kuracia Vitana

200

2,3

1,1

7,2

X

X

X

Písmenková Maggi

190

0,9

0,9

8,9

X

X

X

Paradajková Knorr

260

0,8

2,2

10,8

X

X

X

Paradajková Maggi

340

1,4

1,4

13,6

X

X

X

Slepačia Knorr

160

1

0,8

6,8

X

X

X

Slepačia Maggi

140

0,9

0,9

6,1

X

X

X

Rýchle občerstvenie – 1 porcia, McDonald

Big Mac

1910

24,2

22,5

39,1

S

X

X

Fish Mac

1470

15,5

19,6

28,5

S

X

X

Hamburger

970

13,6

8,4

24,8

S

X

X

Cheesburger

1100

16

11,5

24,2

S

X

X

Hranolčeky malé

710

2

8

21

V

X

X

Hranolčeky stredné

1060

3

12

32

V

X

X

Hranolčeky veľké

1420

4

16

43

V

X

X

Chicken McNuggets 4 ks

800

12

11

11

S

X

X

Jablková taštička

920

2,2

12

25,8

V

X

X

Zmrzlina kornút

600

4,4

4,1

21,9

V

X

X

Pizza – 100 g

Pizza so šunkou

570

5

7

12

S

X

X

Pizza šampiňónová

560

2

5

20

S

X

X

Ostatné – 1 porcia

Klobása so žemľou - priemer

2630

24

44

31

S

X

X

Párok v rožku - priemer

990

10

9

25

S

X

X

Vyprážaný hermelín

2780

23

51

25

S

X

X

Studené pokrmy – 100 g, šaláty – 100 g

Zemiakový

370

2,5

2

15,5

S

X

X

Zemiakový s majonézou

880

1

17

       12

S

X

X

Pochúťkový

1420

8

33

2

S

X

X

Šošovicový

680

6,4

7,9

17,2

N

X

X

Rybí s majonézou

1190

21,3

22,2

1

N

X

X

Syrový holandský

550

22,5

7,5

0,9

N

X

X

Vajíčkový

830

5,1

17,6

5,5

S

X

X

Vlašský

1040

5,4

21,7

8,5

S

X

X

Zeleninové šaláty – 100 g

Fazuľový

360

2

4,2

11,1

N

X

X

Mrkvový

150

1,1

1,2

6,1

S

X

X

Uhorkový s paradajkami

130

1

1,2

4,3

N

X

X

Z kyslej kapusty

270

1,3

2,7

9,2

N

X

X

Potravina – 100 g

Energia

   (kJ)

Bielkoviny

     (g)

Tuky

  (g)

Sacharidy

     (g)

 GI

Cholesterol

     (mg)

Vláknina

     (g)

Chlebíčky – 1 kus

So zemiakovým šalátom

560

2,7

6,5

16,8

V

X

X

S pochúťkovým šalátom

780

4,6

12,7

14,1

V

X

X

S vajíčkovým šalátom

490

3,4

5,4

13,8

V

X

X

S vlašským šalátom

630

4

12,8

6

S

X

X

Humrový

570

3,9

7,7

13,4

S

X

X

Lososový

630

5

9,1

12,6

S

X

X

Sardelový s očkom

980

3,8

19,2

12,1

S

X

X

S ruským vajcom

910

6,9

14,9

14,3

S

X

X