Psychológia chudnutia

Psychológia chudnutia - chudnutie je v hlave

09.11.2013 18:50
Štíhli ľudia v tom na adresu tých s nadváhou majú jasno: „Nech menej jedia a viac sa hýbu.“   Logicky majú pravdu. Nadváhu v drvivej väčšine prípadov spôsobuje to, že zjem viac, ako spálim.   Keby to bolo také jednoduché, obéznych by sme spočítali na prstoch jednej...

Prečo chcem schudnúť

21.11.2013 19:49
Ako si poradiť s hlavou, emóciami, ako s nimi uzavrieť dohodu o „spolupráci a vzájomnom neútočení“, aby naša snaha o zdravé a štíhle telo boli tentoraz naozaj víťazmi? Zákutiami a nástrahami Vás prevedie psychologička Mgr. Oľga Bindasová.   - Chcem schudnúť,...

Psychológia chudnutia - chudnutie je v hlave - II. časť

28.11.2013 19:13
V II. časti rozhovoru s psychologičkou Mgr. Oľgou Bindasovou sa pozrieme na to, ako sa zbaviť zlozvykov, ktoré nám bránia schudnúť   Čo pomáha? Napísať si svoj cieľ, sen napríklad na papier ?   - Je to rôzne. Niekomu pomáha napísať si to na papier a dať tak, aby to mal stále na...

Psychológia chudnutia - chudnutie je v hlave - III. časť

08.12.2013 08:39
  Pokračujeme v rozhovore s psychologičkou Mgr. Oľgou Bindasovou na tému psychológia chudnutia.     Asi jedno z najväčších úskalí ľudí, ktorí majú nadváhu, je, že na rozdiel od štíhlych ľudí, ktorí jedia vtedy, keď sú hladní,  oni vo väčšine riešia všetky problémy –...