Tradičná čínska medicína hovorí, že životná energia prúdi v orgánoch v určitých časových intervaloch. Jeden deň, teda 24 hodín, delí na biologické rytmy v intervale 2 hodín. Každý orgán v našom tele má podľa nej obdobie svojej maximálnej aktivity, o 12 hodín zasa obdobie pokojovej fázy.

Tieto orgánové hodiny sú stanovené na náš zimný čas, cez letný čas treba pripočítať 1 hodinu: 

01. – 03. hodina:

Aktivizuje sa pečeň, aktívne pracuje na očisťovaní nášho organizmu a zároveň regeneruje samu seba. Neodporúča sa nič konzumovať, predovšetkým nie mastné a tučné jedlá a alkohol. Je to nevhodné aj preto, lebo tenké črevo, v ktorom prebieha časť trávenia a vstrebávania živín, je v pokojovej fáze. Potrava, ktorú v tomto čase prijímame, sa dôkladne nespracuje, ale odhníva v tráviacom trakte. Tvoria sa plyny a toxické splodiny. Dochádza k útlmu mozgu. V tomto čase sa budia žlčnikári, pretože pečeň a žlčník sú spojené orgány.

03. – 05. hodina:

V činnosti sú pľúca, preto sa v tomto čase budia fajčiari, astmatici, chorí na priedušky, s nádchou a so zápalmi dýchacích ciest. Ľudia s ochoreniami močového mechúra chodia častejšie na toaletu. V tomto čase človek pociťuje najväčší strach a úzkosť.

05. – 07. hodina:

V najvyššej činnosti je hrubé črevo. Pre ľudí trpiacich na zápchu i tých, ktorí majú nepravidelné vyprázdňovanie, je to ideálny čas, kedy môžu svoj organizmus nacvičiť na pravidelnosť. Odporúča sa v tomto čase navyknúť si na vyprázdňovanie, vyhýbať sa stresu, náhleniu a je potrebné prijať dostatočné množstvo tekutín. V tomto čase sú pasívne obličky, preto nie je vhodné vypiť veľké množstvo tekutín naraz.

07. – 09. hodina:

Dostáva sa do činnosti žalúdok. Telo najlepšie spracúva prijatú potravu, je to teda najvhodnejší čas na jedenie. Jedlo, konzumované počas týchto hodín by malo byť z celého dňa najvýdatnejšie. Veľmi dôležité je konzumovať vitamíny. Keďže obehový systém je v pasívnej fáze, telo potrebuje byť v teple. Nie je to teda vhodný doba na sprchovanie, najmä nie v chladnej vode.  Jedným z najväčších prehreškov v tejto dvojhodinovke je studená sprcha a chladné nápoje.

09. – 11. hodina:

V činnosti je pankreas a slezina, neodporúča sa piť alkohol. Vhodné je ovocie, med. Jedine v tomto čase je telo schopné stráviť sladkosti. Táto informácia má význam najmä pre tých, ktorí majú nadváhu a milujú sladké. Konzumovanie sladkých pokrmov a maškrtenie, ak sa ho nedokážu zrieknuť, by si mali naplánovať práve na tieto hodiny. Je dobré vyhýbať sa nadmernej fyzickej činnosti.

11. – 13. hodina:

Je to čas aktívnej činnosti srdca. Nie je dobré  zaťažovať ho veľkým množstvom potravy. Nastáva mierny útlm, pozor na úrazy. Vhodná je prechádzka alebo krátky spánok. 

13. – 15. hodina:

V najvyššej činnosti je tenké črevo. Spracúva živiny zo skonzumovanej potravy a zásobuje tak náš organizmus potrebnou energiou. V útlme je pečeň, preto ľudia, ktorých pečeňová energia je slabá, pociťujú v tomto čase ospatosť. V tomto čase sa znižuje citlivosť na rôzne bolesti, vrátane zubov. Začína sa zvyšovať fyzická aktivita.

15. – 17. hodina:

Najviac pracuje močový mechúr. Dobré je piť veľa tekutín a športovať. Tráviaci systém je pripravený prijímať výdatné jedlo, aktivita stúpa a dosahuje druhý výkonnostný stupeň. 

17. – 19. hodina:

V činnosti sú obličky. Je veľmi potrebné vyhýbať sa všetkému, čo im škodí (tuky, cukry, soli, malinovky, chemikálie, káva, alkohol, chlad, stres).

19. – 21. hodina:

Do činnosti sa dostáva obal srdca a krvný obeh. V tomto čase človek veľmi dobre vníma. Je to čas vhodný na počúvanie hudby, návštevu divadiel, ale tiež najúčinnejší čas na pôsobenie antibiotík alebo na aplikáciu krému na bolestivé miesta.

21. – 23. hodina:

Telo sa pripravuje na spánok, preto by sme nemali robiť nič pre jeho aktiváciu. Nefajčíme, nejeme. Jedlo, skonzumované v týchto hodinách sa nespracuje, energia z jedla sa uloží v podobe tuku. Je to najhorší čas na prijímanie potravy, veľmi nevhodný najmä pre ľudí, ktorí trpia nadváhou a chcú schudnúť.

23. – 01. hodina:

Začína pracovať žlčník. Tí, ktorí majú s týmto orgánom problém, sa obvykle budia a nemôžu spať. V tomto čase už máme odpočívať, aby sme neodoberali energiu našim orgánom, ktoré počas spánku pracujú.