Mexická nátierka guacamole

08.08.2014 07:54

 

Avokádová nátierka guacamole priamo z Mexika. Výborná a veľmi vhodná aj vtedy, ak ste v režime chudnutie.Recept na túto skvelú, zdravú a (nielen) pri chudnutí veľmi vhodnú nátierku poslala naša klientka. Nátierku mohla ochutnať vďaka svojej mexickej kamarátke. Robila som ju aj ja, je naozaj skvelá a vrelo odporúčam všetkým. V mojom variante chýbali čilli papričky, u nás doma veľmi nejdú...

 

Potrebujeme:

3 zrelé avokáda, 1 polievková lyžica šťavy z citróna, 1/2 strednej cibule (nakrájať na drobno), 1 väčšia paradajka (nakrájať na malé kocky), soľ a korenie

a ak niekto má rád, tak môže pridať 2 čili papričky (nakrájať na kocky) a cesnak.

 

Postup:

Vidličkou (alebo mixérom) rozpučíme dužinu z avokáda (ale dá sa aj nakrájať ho na malé kocky). Pridáme šťavu z citróna a dobre zamiešame. Ďalej pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a na kocky nakrájané paradajky a čili papričky, prípadne trošku cesnaku. Dochutíme soľou a korením podľa chuti.

Podávame buď s chlebom (ražným alebo ražno-pšeničným),  alebo s kukuričnými tortillami.

 

Dobrú chuť!

Maja Hlavandová

 

 

Trápi vás pohľad do zrkadla? Nemusí! Návod na telo,s ktorým by ste
chceli bývať, je tu:


 

E-book zdarma

 

Stiahnite si zdarma e-book "11 najčastejších chýb pri chudnutí a ako sa im vyhnúť", v ktorom sa dozviete, čo (ne)robiť, ak chcete schudnúť. Dnes si ho môžete stiahnuť zdarma tu.