Články pre facebook skupinu Chudnite zdravo

Uzavretá skupina na Facebooku

22.12.2014 19:34
Uzavretá skupina na Facebooku 02.04.2014 17:58 NEPREHLIADNITE novinku pre vás:   Stalo sa vám niekedy, že vaše úsilie schudnúť narazilo na nepochopenie niekoho z vášho blízkeho okolia? Stalo, však? A stalo sa vám aj to, že ste preto skončili už na začiatku cesty za štíhlou...

Chudnutie a sacharidy: Áno alebo nie

04.05.2014 16:46
  S pribúdajúcimi jarnými dňami sa pre čoraz väčšiu časť nežného pohlavia znova stáva aktuálnou témou chudnutie. Medzi najosvedčenejšie laické rady na dosiahnutie štíhlej línie patrí: Vynechaj chlieb a všetky prílohy a pridaj si zeleninu. Je to dobrá rada? Je to tak, nie je to...

Stiahnite si zdarma e-book

04.05.2014 16:25
      Chudnutie ako doslova fenomén súčasnosti, obezita ako epidémia súčasnosti. Pritom veľakrát stačí poznať niekoľko zásad a chudnutie sa nemusí stať vašou nočnou morou. Chcete poznať chyby, ktoré tí, čo túžia po štíhlej línii, robia najčastejšie a ktoré im môžu toto...

Domáca bravčová šunka

12.04.2014 12:57
  Potrebujeme: 1 – 1,2 kg bravčového mäsa, 0,1 l vody, 25 g cukru, 1 kávová lyžička soli   Postup: 2/3 čerstvého mäsa pokrájame na kúsky, zvyšnú 1/3 na úplne drobné kúsočky. Soľ a cukor rozpustíme vo vode. Vzniknutým roztokom zalejeme mäso a dôkladne (nešetrite časom)...

Chudnutie a žaby na rebríku

06.04.2014 10:15
  Miliónová rada číslo 2 Rozhodli sa raz žaby, že vyskúšajú, ako vyzerá svet z výšky. Že ich už nebaví večne sa pozerať na svet okolo len zdola a stále byť iba vo vode. Zadovážili si teda rebrík a niekoľko najodvážnejších sa začalo po ňom uberať schodík po schodíku smerom...

Recept na dnes

06.04.2014 09:59
Celozrnné cestoviny s omáčkou 1 porcia: 1442 kJ/343 kcal, Bielkoviny: 26 g,  Sacharidy: 50 g,  Tuky: 4,5 g   Potrebujeme: 30 g celozrnných cestovín (v suchom stave), 1 kurací rezeň (200 g), 200 g mrkvy, 80g zeleru, 10 g cibule, lyžička oleja, soľ, celé korenie, citrónová šťava, 2...

Pohánková mňamka

02.04.2014 15:16
Aj keď chudnete, neznamená to, že si z času na  čas nemôžete dopriať aj nejakú sladkosť. Stačí si nájsť takú, kde je minimálne množstvo tukov a pridaných cukrov a dopriať si ju v rozumnom množstve.   Na pohánkovú mňamku budete potrebovať: 2 polievkové lyžice (PL)...

Ryba pečená s plnkou

02.04.2014 14:50
Recept na dnes   Mám rada jednoduché recepty. Také, ktoré vám nezaberú veľa času, ani pri nich nezašpiníte kopu hrncov, a sú pritom chutné a zdravé. Medzi ne patrí aj tento. Odporúčam vám vyskúšať ho, neoľutujete. Ba trúfam si povedať, že si ho zamilujete! Navyše, všetci vieme, že...

Mysli ako štíhli, konaj ako štíhli

02.04.2014 14:28
  Jedna z najdôležitejších vecí, ktoré odlišujú štíhlych ľudí od tých, ktorí sú obézni alebo majú nadváhu, je – pochopiteľne, okrem samotnej hmotnosti – myslenie jedných a druhých. Príklad?   Mám na FB v osobnom profile medzi priateľmi aj takých, ktorí stále zápasia...

Prečo som vytvorila uzavretú skupinu

02.04.2014 14:13
  Stalo sa vám niekedy, že vaše úsilie schudnúť narazilo na nepochopenie niekoho z vášho blízkeho okolia? Stalo, však? A stalo sa vám aj to, že ste preto skončili už na začiatku cesty za štíhlou líniou? Asi tiež stalo, však?  Ani sa vám nečudujem, že ste to vzdali. Všetky tie...